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  • 八段锦 摇头摆尾去心火 2024-11-09 点击:5 评论:0
  • 动作:马步站立,双手叉腰,缓缓呼气后拧腰向左,屈身下俯,将余气缓缓呼出。动作不停,头自左下方经体前至右下方;头像小勺舀水似的引领,前伸,自右侧慢慢将头抬起,同时配合吸气,拧腰向左,...
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